吸気筋トレーニングはローイングパフォーマンスを向上させます

等炭酸ガス過呼吸（Boutellier et al、1992）または抵抗性吸気負荷（Caine and McConnell、1998）を含む4週間の呼吸筋トレーニングの後に、最大下のサイクリング持久力パフォーマンスの改善が報告されています。本研究の目的は、最大のローイングパフォーマンスで同様の効果が観察されるかどうかを調べることでした。

結果は、吸気筋トレーニングが6分間のオールアウトと5000メートルのタイムトライアルの両方でローイングパフォーマンスを改善することを示しています。筋力トレーニングの結果、横隔膜の動員レベルは吸気中に減少します。これにより、吸気作業の減少とこのレベルの換気に関連する努力の感覚の結果として、パフォーマンスが向上する可能性があります。

出典：S Volianitis、AK McConnell、Y Koutedakis、L McNaughton、K Backx、DA Jones