製品の特徴

このような方にお薦めします

はじめに、ご注意いただきたい事

製品各部の名称と役割

ご使用の前に

トレーニング方法 --- 準備

トレーニング方法 --- 基本動作

トレーニング方法

まずはご自身の最大強度を測るため最弱から強度を徐々に上げていき、
25回の呼吸はできても30呼吸は行えない程度のレベルを見つけます。
最大強度値はトレーニングを重ねるごとに上がっていきます。

• トレーニングはリラックスした状態で行い、適宜休憩をしましょう。

1. 吸気(空気を吸い込む)トレーニング

2. 呼気（空気をはき出す）トレーニング

3. 呼気/呼気、同時トレーニング

トレーニング回数の目安

お手入れ方法

取扱説明書PDFファイルをダウンロード